Afinal, porque a fibra é tão importante na alimentação?

Afinal, porque a fibra é tão importante na alimentação?
12 fevereiro 10:20 2021 Imprimir notícia
Alimentação

Sim, a fibra tem vários benefícios para a saúde.

Segundo a Healthline, além de alimentar as bactérias intestinais, a fibra nutre a parede do cólon.

Além disso, a fibra pode reduzir o apetite, diminuir os níveis de colesterol e diminuir o aumento do açúcar no sangue após refeições ricas em carboidratos.

Assim, se deseja um estilo de vida saudável, certifique-se de obter uma variedade de fibras de frutas, vegetais e leguminosas.

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