Não há nada como tomar um café logo pela manhã. E esta bebida popular e aliciante tem os seus benefícios, mas também as suas contraindicações. A abc preparou uma lista:

Benefícios do café:

Ajuda a queimar gordura
Melhora o desempenho físico
Contém nutrientes essenciais
Reduz o risco de diabetes
Reduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativas
Lutar contra a depressão
Reduz o risco de certos tipos de câncer
Pode reduzir o risco de ataque cardíaco

Contraindicações

Interfere na absorção do ferro, portanto, se tem anemia, é melhor consumi-lo fora das refeições
Se sofre de osteoporose, a cafeína afeta a absorção de cálcio, é melhor limitar o seu consumo
Se tem taquicardia, é melhor não ingerir café, pois aumentará a frequência cardíaca
Pessoas hipertensas devem tomar descafeinado ou apenas um café por dia
Se tem ansiedade e tende ao nervosismo, é melhor não beber ou consumir a versão descafeinada
Pode aumentar o risco de aborto espontâneo

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