Especialista ensina a reconhecer os limites entre profissional e pessoal

Especialista ensina a reconhecer os limites entre profissional e pessoal
13 novembro 15:26 2019 Imprimir notícia
Estilo de Vida

Muitas pessoas sentem as responsabilidades no trabalho só aumentarem, enquanto o tempo com a família diminui gradativamente. Mesmo com a grande preocupação em preservar o laço com a empresa, especialista alerta para a necessidade de separação da vida pessoal e profissional como forma de manter a saúde, as relações pessoais e, quem diria, até mesmo melhorar a produtividade no trabalho. A boa notícia é que há diversas maneiras de buscar o equilíbrio e obter satisfação e a produtividade.

“É importante reconhecer que até mesmo a pausa do trabalho é um elemento positivo como forma de recuperar as energias para recomeçar bem. É preciso desacelerar para ganhar energia e foco e, assim, acelerar ainda mais”, destaca o administrador e mestre em Finanças Neder Izaac. Ele é embaixador dos treinamentos e cursos do livro O Monge e o Executivo no Brasil. A publicação já vendeu mais de 4 milhões de exemplares em todo o mundo e as técnicas ensinadas no livro fazem parte do treinamento que chega pela primeira vez em Vitória no próximo dia 30, no auditório da FDV.

Além de ensinar como separar vida profissional e vida pessoal, Neder explica quais os hábitos que diminuem as chances de procrastinação. Como influenciar positivamente a equipe no trabalho? Quais as referências dos grandes líderes mundiais e o que eles fazem para conquistar seguidores? Como mover pessoas que apresentam baixa performance na empresa? Como desenhar ações concretas para você e sua equipe? Todas as técnicas do workshop são baseadas no livro que já inspirou vários grandes líderes pelo mundo.

Os interessados podem fazer inscrições e buscar mais informações no endereço: workshop.omongeeoexecutivo.com/ES. Ou ainda pelos telefones (27) 3183-6500 e (27) 99901-0145; Whatsapp (27) 99901-0151 e e-mails: comercial@institutoconhecer.org.br e atendimento@institutoconhecer.org.br. O Workshop é uma realização do Instituto Conhecer e Máxima Eventos.

Agora confira seis dicas para obter uma participação positiva tanto no trabalho como nas relações pessoais.

1. Regule o seu horário de trabalho

Primeiramente, organize-se e regule o seu horário de trabalho. Atividade em excesso também pode gerar uma atuação negativa, pois o cansaço diminui a produção e quem paga por isso é você e a empresa.

Então, cada momento é pertinente para cada problema. Ou seja, se está em casa, é em casa que deve ser resolvido, assim como do contrário. Não leve situações familiares para a empresa e não carregue problemas da empresa para sua casa.

Regule suas prioridades no trabalho, organize-se em horários, estabelecendo-os de forma específica e, se preciso, faça uma lista. Tenha uma rotina e planeje-se com antecedência. Assim, a família ou o conjugue não ficarão excluídos de sua vida social e o tempo será melhor administrado para um retorno positivo ao trabalho, assim como ao convívio familiar.

2. Saiba usar a tecnologia a seu favor

Com a revolução tecnológica, houve uma reestruturação na organização do trabalho. Através da tecnologia, os horários tornaram-se mais flexíveis, o que é um ponto positivo, e o trabalhador pode ir para casa e continuar suas funções.

Estar permanentemente conectado é quase uma regra, considerando que não podemos garantir um final de semana inteiro sem internet — isso é improvável devido às facilidades de acesso que temos disponíveis. Além do mais, o grande conteúdo de informação e conhecimento é um ponto muito atrativo para manter a inteiração com o mundo empresarial.

Porém, ter o controle dessas atividades é uma ação necessária e saudável. Não é preciso abandoná-las, apenas especificar horários e limites para a checagem de e-mails ou das redes sociais, para uma ou duas horas por dia, por exemplo. Dessa forma, é possível que e-mails sejam respondidos mesmo em feriados e finais de semana, sem prejuízos.

3. Desenvolva metas e aprenda a dar pausas

Valorize os momentos importantes, pois o sucesso no trabalho também depende de relações equilibradas. Por isso, o exercício de ter os objetivos estipulados é fundamental para a organização e o desenvolvimento da sua carreira.

No trabalho, estabeleça suas próprias metas, evite procrastinar e mantenha foco total no que está fazendo. Todavia, as metas não devem ser dirigidas somente à empresa. Elas também são muito relevantes nas rotinas familiar e conjugal.

Aqui vão algumas sugestões: jante com o cônjuge ao menos duas vezes por semana; saia com a família uma vez por semana; estabeleça um tempo semanal para a academia; e, ainda, vá fazer um curso de especialização uma vez ao mês — afinal, continuar investindo na aprendizagem e se atualizando também é um ótimo passo para aumentar a eficiência no trabalho.

4. Aprenda a dizer “não”

Muitas pessoas reclamam por não terem disponibilidade para executar certas tarefas. Dessa maneira, acabam soterradas por afazeres que não são possíveis de serem cumpridos. Essa dificuldade advém da incapacidade de dizer “não” e de elencar prioridades, o que gera, por consequência, o acúmulo de obrigações.

Estabeleça limites para si mesmo, reveja seus planos. É importante recusar algumas propostas a fim de evitar estresses. Então, caso lhe falte tempo para a realização de certas atividades, não tenha receio de dizer “não”. Esse é um dos pontos mais importantes para aprender a ter organização, uma boa administração do tempo e controle de suas prioridades.

5. Importe-se com a família e os amigos

Trata-se de um processo ambivalente: a interação com suas relações sociais também influencia nos seus resultados na empresa. Problemas de casa se resolvem em casa e problemas de trabalho se resolvem no trabalho. Não misture as relações e deixe os ambientes mais saudáveis.

Procure saber como a família e os amigos estão. As relações de sociabilidade devem ser preservadas. A boa qualidade de vida depende também das amizades que você preserva. Um momento de distração é um alívio para a mente cansada.

6. Saiba separar relacionamentos e seus contextos

Tenha atenção com o contexto que o envolve. Às vezes, os colegas da empresa tornam-se muito íntimos ou mesmo, no ambiente de trabalho, temos familiares ou pessoas que admiramos. Nesse momento, é importante pesar as possibilidades, tendo atenção ao local em que você está. É necessário distinguir os contextos e os colegas precisam estar cientes dessa condição.

Então, não confunda o ambiente e as relações. Caso contrário, você pode até sair do trabalho, mas o trabalho não sairá de você. Mas atente que a ideia não é ter duas vidas diferentes – isso seria adotar máscaras – e, sim, trata-se de ter equilíbrio entre as diferentes situações, podendo aproveitar as oportunidades que cada uma oferece.

PORTAL SBN| SISTEMA BRASILEIRO DE NOTÍCIAS/JAQUELINE VIANNA 

 

Deixe seu comentário

SIGA-NOS

Rádio Online

Rádio Online

Últimas Notícias

  • Bahia
  • Espírito Santo

Bahia

Espírito Santo

As mais lidas do mês

SIGA-NOS

Rádio Online

Rádio Online

Últimas Notícias

  • Bahia
  • Espírito Santo

Bahia

Espírito Santo

As mais lidas do mês