Quer ganhar massa muscular? Então não descarte as gorduras saudáveis

Quer ganhar massa muscular? Então não descarte as gorduras saudáveis
05 abril 22:50 2021 Imprimir notícia
Estilo de Vida

Ao contrário do que possa pensar, as gorduras saudáveis são essenciais para a formação de massa muscular. 

Segundo um artigo da abc, ainda que a ideia de comer gordura o possa fazer estremecer, as gorduras boas desempenham um papel essencial na produção de hormônios, ajudando a impulsionar o crescimento muscular e ganho de força.

Além disso, as gorduras são necessárias para muitas outras funções importantes. As gorduras poli-insaturadas e mono-insaturadas são saudáveis e podem ser encontradas em alimentos como o salmão, atum, nozes, frutos secos, abacate e azeite.

PORTAL SBN

Vote: você é a favor do impeachment de Bolsonaro?

SIM

NÃO

INDECISOS

Escreva 873 abaixo
Ver resultados

Deixe seu comentário

SIGA-NOS

Rádio Online

Rádio Online

Últimas Notícias

  • Bahia
  • Espírito Santo

Bahia

Espírito Santo

As mais lidas do mês

SIGA-NOS

Rádio Online

Rádio Online

Últimas Notícias

  • Bahia
  • Espírito Santo

Bahia

Espírito Santo

As mais lidas do mês