Quer queimar gordura? Evite fazer isto antes de dormir

Quer queimar gordura? Evite fazer isto antes de dormir
15 julho 13:41 2021 Imprimir notícia
Estilo de Vida

Um novo estudo, publicado na Scientific Reports, alerta para um hábito comum que está prejudicando os nossos objetivos de perda de peso (e saúde em geral). Desde verificar o e-mail pela manhã até ver televisão antes de dormir, os nossos dispositivos são parte integrante de nossa vida, desde o momento em que acordamos até ao momento em que adormecemos - o que pode ser muito prejudicial. 

No estudo, um grupo de 10 homens adultos foi exposto a um diodo emissor de luz (LED), diodo orgânico emissor de luz (OLED) ou luz fraca quatro horas antes de adormecer dentro de uma câmara metabólica, em que foram monitorizados pelos investigadores.

Os investigadores descobriram que os participantes do estudo que foram expostos à luz LED verificaram uma redução significativa na sua capacidade de queimar gordura enquanto dormiam.

Portanto, se deseja melhorar a qualidade do seu sono e melhorar a sua saúde geral experimente desligar esses dispositivos - e as luzes - antes de dormir.

PORTAL SBN

Vote: você é a favor do impeachment de Bolsonaro?

SIM

NÃO

INDECISOS

Escreva 978 abaixo
Ver resultados

Deixe seu comentário

SIGA-NOS

Rádio Online

Rádio Online

Últimas Notícias

  • Bahia
  • Espírito Santo

Bahia

Espírito Santo

As mais lidas do mês

SIGA-NOS

Rádio Online

Rádio Online

Últimas Notícias

  • Bahia
  • Espírito Santo

Bahia

Espírito Santo

As mais lidas do mês